Сезонна закуска, която да приготвите за няколко минути, преди да тръгнете към офиса

Всички

Музика

Личности

Културни

Кино и филми

Други

Кулинарни

Сезонна закуска, която да приготвите за няколко минути, преди да тръгнете към офиса

Автор: ИА Фокус

08:04 / 05.11.2025

Коментари (0)

3053

Тиквата носи топлина, аромат на есен и много ползи за организма. А в комбинация с чиа, която е известна с детоксикиращите си свойства, е идеалната закуска за новия сезон.

Знаехте ли, че можете да си направите лесна и питателна закуска с чиа и тиква?

Тиквата е богата на бета-каротин, фибри, витамини А и С, а чиата – на омега-3, калций и растителен протеин.

За да се възползваме напълно от полезностите на чиата, е важно тя винаги да се накисва или да престои в течност, докато набъбне. Така семената образуват гел и придават копринена, кремообразна структура на ястията, пише Tialoto.bg.

Кадифена овесена каша

Започнете деня с топла купичка овесена каша.

Необходими продукти:

1 ч. л. чиа

3 с. л. топло мляко

½ чаша овесени ядки

1 чаша растително мляко

2 с. л. пюре от печена тиква

½ ч. л. канела

щипка ванилия

Начин на приготвяне:

Накиснете чиата в топлото мляко за 10 минути.

През това време сварете овесените ядки с 1 чаша растително мляко.

Добавете пюрето от тиква.

Добавете чиата, канелата и ванилията.

Разбъркайте и оставете да се сгъсти.

Резултат: кремообразна, ароматна закуска, която засища и стопля душата.

Коментари (0)

публикувай коментар

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

Още новини от Любопитни новини:

Биляна Гавазова с доста странно признание

19:54 / 18.11.2025

Гери Малкоданска каза за сватбата

17:55 / 18.11.2025

Cloudflare: Мислим, че инцидентът вече е разрешен!

17:19 / 18.11.2025

Веселин Маринов: Притеснено ми е

10:37 / 18.11.2025

Много щастие за 4 зодии днес

08:49 / 18.11.2025

Наша красива актриса, чийто баща е министър, стана майка за първи...

20:04 / 17.11.2025

« Ноември 2025 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

Как оценявате първите две години от управлението на кмет Костадин Димитров?
	Отлично (6)
	Много добро (5)
	Добро (4)
	Средно (3)
	Слабо (2)

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Пловдив и региона.
e-mail: